Sebab Supplement Yang Kita Makan Tak Berkesan.

Sebab Supplement Yang Kita Makan Tak Berkesan.

Ramai yang tidak tau banyak faktor yang boleh mengganggu penyerapan vitamin dan menghalang tubuh dari bertindak balas dengan suplement tersebut.

Diantara 6 Sebab Kenapa Vitamin Dan Supplement Tidak Berkesan

1. Jarang minum Air Putih

Inilah masalahnya ramai yang ada masalah untuk amalkan minum air putih dan tetapi lebih suka yang bewarna dan berperisa.

Setiap sistem dan fungsi dalam tubuh kita tergantung pada air.
Air membersihkan racun dari organ vital, membawa nutrisi ke sel-sel, melembabkan kulit, serta menghilangkan limbah tubuh. Jadi, pastikan minum air masak secukupnya..
Ikut berat badan masing-masing .. 
Begitu juga dengan suplimen.. Perlu cukup untuk pastikan kite sihat.. Tp jangan berlebihan.. Rugi tau..
Ada sukatan yang anda perlu ikuti dan perlu masa untuk keberkesanannya..
 Ni Nak share sukatan air masak mengikut berat badan..
Formula kira air yang diperlukan sehari oleh badan mengikut berat
Cth:

Berat 68kg
x 0.06
----------------- 4.08 liter

Fakta :
Air yang manis boleh meningkatkan kepekatan darah serta menyebabkan kegemukan.

Amalkan :
Amalkanlah banyak minum air putih apabila mengamalkan pengambilan vitamin dan supplement supaya penyerapan vitamin oleh tubuh berlaku dengan lebih baik.

2. Mengambil vitamin dan supplement secara banyak sekaligus pada satu masa.

Ramai yang suka amalkan ini apabila waktu hendak tidur sedangkan pada masa selepas itu kita akan kurang minum air. Aturan pemakanan sepatutnya telah di terangkan kepada anda ketika anda membeli apa-apa vitamin. Dan aturan itu perlu di ikut sama seperti kita ikut jadual pemakanan ubat yang doktor berikan.

Fakta :

Apabila anda makan semua vitamin secara sekaligus, ini meningkatkan kepekatan darah kita hanya pada masa-masa tertentu.

Amalkan :

Agih-agihkan pengambilan vitamin anda mengikut kesesuaian dan keperluan anda agar kepekatan darah tidak meningkat secara mendadak pada satu satu masa. Ini juga membantu agar buah pinggang tidak terlalu dibebani pada satu satu masa tertentu sahaja.

3. Elakkan pengambilan vitamin bersama ubat.

Sekiranya anda dalam pemantauan doktor atas masalah kesihatan, elakkan mengambil ubat secara serentak dengan pengambilan vitamin .

Fakta :

Ini kerana kesannya akan menyebabkan darah bercelaru dan tidak dapat menyerap vitamin dengan baik.

Amalkan :

Cuba sediakan jadual, sekiranya selepas makan pagi anda mengambil ubat doktor maka anda boleh amalkan vitamin pada waktu tengahari atau malam. Namun sekiranya anda perlu makan ubat secara berturutan, pagi dan petang, maka amalkan vitamin selepas 1-2 jam selepas pengambilan ubat doktor.

4. Kurangkan pengambilan kafien dalam diet harian.

Memang ramai yang menganggap kafien sebagai sumber tenaga harian untuk membuat kerja tapi sebaiknya di minimumka pengambilannya.

Fakta :

Sebenarnya pengambilan kafien boleh merosakkan vitamin yang sedia ada dalam badan. Maka pengambilan minum yang berkafien yang tinggi secara berterusan boleh membazirkan vitamin yang kita amalkan selama ini. Maka kita tidak akan mendapat kesan seperti yang diharapkan sama sekali disebabkan vitamin rosak disebabkan pengambilan kafien secara berterusan.

Amalkan:

Cubalah untuk kurangkan pengambilan kafien secara berperingkat.

5. Makan Vitamin dan Supplement Tanpa Ilmu Yang Betul

Makan Vitamin mesti tahu caranya kerana ada sesetengah vitamin tidak boleh dimakan pada masa yang sama.

Fakta
Ada vitamin/makanan/minuman  yang boleh menghalang penyerapan vitamin lain menyebabkan kita tidak mendapat khasiat yang sepatutnya.

Contohnya :
Multivitamin yang lengkap dengan zat besi tidak boleh diambil bersama air susu (kalsium), Ini kerana ia akan mengganggu penyerapan zat besi itu sendiri.

Amalkan:
Pastikan anda bertanya kepada si penjual vitamin & supplement ,cara makan yang betul dan rajin membuat research anda sendiri jika perlu

Adalah penting sewaktu membuat keputusan membeli Vitamin dan supplement mesti mengambil kira Perkara Pertama iaitu:
-Vitamin Dan Supplement Anda HALAL
-Vitamin Dan Supplement Ada Kelulusan KKM
-Vitamin Dan Supplement Anda SELAMAT
-Vitamin Dan Supplement Anda SEMULAJADI
-Vitamin Dan Supplement Anda BERKESAN

Dan pastikan anda mendapat konsultasi yang terbaik dari penjual vitamin dan supplement anda termasuk yang membeli di Farmasi !!

6. Usus yang Kotor

Sangat penting sebelum ambil apa2 supplement kita mesti cuci usus.Usus yang kotor, tersumbat dengan toksik akan menghalang penyerapan zat makanan & vitamin.Sebab tu lah kita makan mcm2 supplement tak berkesan...so pastikan sistem perkumuhan & Usus kita dibersihkan & dalam keadaan baik...

Anda inginkan badan yg Cantik, Slim?

Takut ada banyak lemak.. terutama di bahagian perut?

Nak turunkan berat badan tapi malas nak Bersenam, Diet?

Dapatkan GC X FACTOR sekarang!

Tak perlu susah-susah bersenam! 

Tak perlu susah-susah berdiet & tahan lapar!

Tiada kesan sampingan, dapat result cepat!

Jadinya saya cadangkan ambil GCX FACTOR untuk mencuci usus2...

Saya sendiri pun amalkan untuk cuci usus2 supaya vitamin2 yg saya amik berkesan...

Sayangilah Usus anda..
Jom ler kita mencucinya..
Mencegah lebih baik...

Jom whatsapp skrg, kami bantu anda!
.
.

WHATSAPP 01124367281
WHATSAPP 01124367281
WHATSAPP 01124367281